Osteoporozu önlemek için hangi egzersizler yapılmalıdır?

Güncelleme Tarihi: Eylül 19, 2026

Yerçekimine karşı yapılan, kemiklere mekanik yük bindiren hafif tempolu yürüyüş, düşük ağırlık kaldırma, pilates ve dans gibi egzersizler kemik yapım hücrelerini (osteoblast) uyarır.

Cevabı nasıl buldunuz?

  • Happy
  • Normal
  • Sad

Prof.Dr. Burcu Kısa

KADIN HASTALIKLARI VE
DOĞUM UZMANI

İletişim Bilgileri

Prof. Dr. Burcu Kısa - Kadın Hastalıkları Ve Doğum Uzmanı Ankara